Здоровье — самое ценное, что дано человеку от природы.
Один из факторов, обеспечивающий полноценное существование человека — это зрение.
Из всех существующих у человека чувств данных природой чаще всего используется зрение.
Наша зрительная система считается самой сложной из чувств, применяемых человеком.
Часто щуришься
- С трудом разглядываешь приближающиеся предметы.
- Постоянно напрягаешь глаза, что вредно для организма и неудобно.
- Если человек с близорукостью или дальнозоркостью не использует коррекцию, головной мозг получает нечеткую картинку. И от бездействия восстановить их потом невозможно.
- Плохое зрение заставляет не только щуриться, но и сутулиться. Постоянное перенапряжение глазных мышц часто вызывает головную боль.
Что делать
Нужно обязательно позаботиться о коррекции своего зрения.
Подбор очков и использование их препятствуют дальнейшему ухудшению зрения. Необходимо проверять зрение, не реже одного раза в год, чтобы не упустить возможности вовремя его исправить.
Беспокоит сухость
В большинстве случаев это происходит от непрерывного использования электронных предметов(телевизор, компьютер, телефон). Те объекты которые излучают свечение экрана.
От этого слезная пленка пересыхает, и появляется чувство «соринки»
Что делать?
Самый простой способ решить проблему сухости — капли в виде искусственной слезы. Кроме того существуют специальные контактные линзы.
Обязательно нужно следить, если вы (женщина) за свежестью косметики.
Выходить на свежий воздух в течении рабочего дня, если работа предполагает сидячий образ у компьютера.
Появились мушки
Даже люди, у которых нет проблем со зрением, глядя на небо, видят полупрозрачные точки.Это явление носит название мушки в глазах.Часто оно идет вместе с близорукостью.Если пятна четко выраженные и плавающие, то у вас нарушение кровоснабжения мозга и сетчатки глаза.
Что делать?
С такой проблемой нужно срочно обращаться к врачу — офтальмологу. Врач проверит профессионально сделает анализ и направит вам лечение под присмотром.
Все расплывается
Если не брать в счет нарушения, такие как катаракта или отек сетчатки, пелена перед глазами часто связана с расфокусировкой зрения, вызванной усталостью.
Решение
Меняйте фокус. Каждые 20 минут отводить глаза от монитора и в течение 20 секунд рассматривать что-нибудь на расстоянии нескольких метров.
Включай в свой рацион овощи(морковь, тыкву, желток).
Берегите свое здоровье, берегите свое зрение.